从零开始

不用先懂技术，
先完成一个小练习。

按顺序学习，也可以从你的实际问题开始。每篇都提供例子、练习和检查清单；建议用时只是安排参考，不是完成承诺。

开始第一课

从入门到进阶的 8 篇本站教程。阅读和练习无需注册；点击“我完成了这次练习”后，进度仅保存在当前浏览器，可随时清除。

阶段1

认识 AI

先理解能力和边界，练习把问题说清楚。

入门

认识 AI，先知道它能做什么

分清“生成答案”和“确认事实”，为你的第一个 AI 任务划定边界。

建议 15–20 分钟 →入门

把问题说清楚：目标、材料和要求

学会用具体要求代替“帮我优化一下”。

建议 20–25 分钟 →

阶段2

用好 AI

从写作和资料整理入手，养成核对结果的习惯。

入门

别急着复制：检查 AI 给出的答案

建立“事实、来源、计算、遗漏”四项检查习惯。

建议 20–30 分钟 →入门

把一段材料，整理成可用的文字

完成一次归纳、改写与人工复核。

建议 25–30 分钟 →

阶段3

做出成果

把一个重复任务，变成输入输出明确的小流程。

实践

整理资料：从一堆内容到一张对照表

学会区分资料提取、比较判断与待核实信息。

建议 30–40 分钟 →实践

设计第一个工作流：一次只跑通一个小任务

把一个重复任务拆成输入、处理、检查与交付。

建议 30–45 分钟 →

阶段4

走近 Agent

理解工具、记忆与行动，尝试说明自己的小项目。

进阶入门

从聊天到 Agent：工具、记忆与行动

理解 Agent 的组成，以及它为什么需要权限和验证。

建议 25–35 分钟 →进阶入门

用一页纸说明你的第一个 AI 小项目

写出别人能理解、能验证的项目说明。